Как повысить астигматизм

Что нужно знать о глазах: простая офтальмология

Острота зрения – это возможность глаза видеть независимо друг от друга две удаленных на определенное расстояние точки, выраженная в числах.

Оглавление:

В Великобритании и Америке испытательное расстояние – 6 метров.

Почему острота зрения у всех людей разная? Та самая единица, принятая за эталон, в известной степени условна, и у каждого отдельно взятого человека показатели будут немного отличаться.

Дело в диаметре так называемых колбочек, которые в хрусталике глаза воспринимают свет. Чтобы глаз воспринимал две точки отдельно, их изображения должны попасть на две удаленные друг от друга колбочки.

Острота зрения зависит от диаметра колбочки, которая будет находиться между двумя воспринимающими изображение. Несколько десятков лет назад средний диаметр колбочки у человека был больше в два раза.

Роговица глаза никогда не имеет форму идеальной сферы, только у одних людей отклонение от идеала меньше, а у других больше – и у них имеются проблемы со зрением.

Наши глаза способны адаптироваться к световой рефракции: этим объясняется ухудшение/улучшение зрения в течение суток, корректировка зрения после изменения светового режима в лучшую сторону, а также после выполнения системы упражнений.

Как определяется

Каждый из нас хотя бы раз в жизни посещал кабинет офтальмолога и помнит таблицу с буквами разной величины.

Это так называемая таблица Сивцева и Головина – популярный метод определения остроты зрения в нашей стране.

Буквы алфавита (реже разомкнутые кольца) имеют определенную величину, уменьшающуюся от строчки к строчке в арифметической прогрессии.

Таблица Сивцева и Головина Таблица Сивцева и Головина Таблица Снеллена Таблица Снеллена

Таблица Бейли-Лоуви

При составлении таблицы остроты зрения учитываются также расстояние между знаками (в нижней части таблицы оно меньше) и степень различимости (графически схожие знаки типа «Н» и «К» намеренно написаны рядом).

Испытуемый воспринимает таблицу каждым глазом по отдельности с расстояния 5 метров невооруженным глазом, а затем с подбором линз, если это необходимо.

На Западе распространены таблицы проверки остроты зрения Снеллена, построенные по схожему принципу, только расстояние при исследовании 6 метров, а строк десять.

И та, и другая таблицы не являются совершенными по ряду причин (расстояния между строками одинаковые), поэтому для большей точности используют таблицы Бейли-Лоуви, где размеры символов изменяются в геометрической прогрессии.

Это снижает нагрузку на глаз и позволяет довольно точно определить остроту зрения, даже если пациент видит только отдельные буквы.

Данный метод обладает погрешностью, так как данные записываются со слов испытуемого. Чувствительность глаз может меняться в зависимости от времени суток, степени освещения, усталости и т. д.

Чтобы уменьшить погрешность, при определении остроты зрения используют специальные приборы: рефрактометра (для определения реакции зрачка на свет) и офтальмологического зеркала (способ скиаскопии, отслеживания отражения света в зрачке).

Применение нескольких методов в комплексе позволяет безошибочно определить степень остроты зрения.

Для чего нужны диоптрии

Понятие «диоптрия» применяется к линзам различного вида и назначения, не только которые в очках. Любая линза, благодаря своей форме, преломляет свет под тем или иным углом, концентрируя пучок лучей в точку.

Эта точка может находиться на большем или меньшем расстоянии от линзы – так и определяются диоптрии. Одна диоптрия – это сила преломления линзы, когда фокус (точка) находится от линзы на расстоянии 1 метра.

Наш глаз – это система из двух линз: свет проходит сначала через роговицу, потом через хрусталик. В общей сложности получается сила преломления около 60 диоптрий. В случаях отклонения от нормы она бывает больше или меньше.

Диоптрии, которые пишет офтальмолог в рецепте на очки, означают, сколько нужно «добавить» (или «убавить») к естественному зрению, чтобы картинка не расплывалась.

Отчасти поэтому линзы для корректировки близорукости обозначают символом «минус», дальнозоркости – «плюс». Таблица остроты зрения и диоптрий (их соотношения) есть в любом офтальмологическом кабинете.

При близорукости и дальнозоркости свет фокусируется хрусталиком не на сетчатке, а перед ней (в первом случае) или за ней (во втором). Поэтому близорукий человек плохо видит вдаль, а дальнозоркий – вблизи.

В диоптриях также измеряется астигматизм – явление, которое может сопутствовать другим нарушениям зрения или проявляться отдельно.

Астигматизм представляет собой деформацию роговицы или хрусталика глаза, из-за чего свет не фокусируется в точку, а остается пучком лучом, доходя до сетчатки. Пациент опять же видит предметы нечетко, расплывчато.

Как повысить остроту зрения

Стоит обратиться за советом к врачу-офтальмологу, который назначит курс лечения, если таковое необходимо, подходящий именно вам.

В данной статье мы лишь перечислим некоторые способы повышения остроты зрения.

1. Гигиена зрения

  • Чтение, письмо, шитье при достаточном освещении. У правшей источник света находится слева, у левшей – справа;
  • Книга или работа располагается на расстоянии 30 см от глаз;
  • Чтение в транспорте и лежа запрещено!
  • Перерывы каждые 30-40 минут;
  • В странах с тропическим климатом обязательно ношение солнцезащитных очков или головного убора с полями. Никогда не смотрите прямо на солнце.
  • 2. Правильное питание

    Продукты, которые мы употребляем, влияют не только на общую физическую форму, но и на состояние глаз. Старайтесь есть пищу, богатую витаминами B, C, E и D: семечки, орехи, морковь.

    В морской рыбе содержатся омега-кислоты, необходимые для эластичности глазных мышц. Грейпфрут защитит от преждевременного старения хрусталик, а шпинат – сетчатку.

    Черника и абрикосы содержат вещества, которые поддерживают в тонусе капилляры, предотвращают усталость глаз. Употребление брокколи и лютеинов, присутствующих в ней, предотвращает развитие катаракты.

    3. Гимнастика

    Все глазные упражнения (статья про упражнения при астигматизме) просты и направлены в основном на то, чтобы усилить глазное кровообращение:

  •  Плавно поводите глазами влево и вправо и вверх-вниз 10 раз;
  •  С усилием зажмурьте глаза на 10 секунд;
  •  Вращайте глазами по кругу в том и в другом направлении по 10 раз;
  •  Вытяните вперед руку с выставленным вверх указательным пальцем. Переводите взгляд с пальца на дальние предметы и обратно.
  • Существует ряд упражнений, которые доступны для выполнения даже на работе. Отрывайтесь от монитора компьютера каждые полчаса и выполняйте глазную гимнастику:

  •  Мысленно начертите перед собой круг и «рисуйте» глазами линии от его центра до краев;
  • Нарисуйте» глазами восьмерку 5 раз;
  •  Посидите с закрытыми глазами 1 минуту, затем 1 минуту помассируйте брови и виски – это улучшит приток крови к глазам.
  • Эта элементарная методика поможет не перенапрягать глаза, поддерживать глазные мышцы в тонусе.

    В специализированных центрах коррекции зрения предлагается множество авторских систем упражнений для повышения остроты зрения.

    4. Капли

    Существует огромный выбор препаратов для повышения качества зрения. Вот список некоторых из них:

  • Зорро – одна из новейших разработок на рынке глазных капель. В его состав входят натуральные компоненты, предотвращающие усталость глаз, покалывание и жжение, чрезмерную светочувствительность. Этот препарат опосредованно влияет на остроту зрения, не позволяя ей уменьшаться к вечеру.
  • Атропина сульфат – прописывается близоруким пациентам, содержит вещество атропин, способное расслаблять глазные мышцы.
  • Цитохром С – содержит соединения железа, ускоряет обмен жидкости в глазном яблоке, улучшает приток крови в глазам.
  • Регерит – подходит курящим и людям с сахарным диабетом, а также тем, кто работает за компьютером более 10 часов в сутки. Препарат борется со свободными радикалами – молекул, образующихся в результате нагрузок на глаз. Они разрушают капилляры глазного яблока, Регерит снижает их воздействие.
  • Капли увлажняющего типа – выписываются людям, чья профессиональная деятельность связана с повышенной нагрузкой на глаза.
  • Противовоспалительные и очищающие капли – назначаются в послеоперационный период и при заболеваниях глаз, бактериальных или вирусных.
  • Капли, суживающие глазные сосуды – применяются для устранения покраснения, усталого вида глаз. Они влияют на внешние факторы, не устраняя причину расширения сосудов. Такие капли нельзя применять часто, так как они ухудшают кровоток в глазном яблоке.
  • Специализированные капли для лечения определенных заболеваний глаз: глаукомы, катаракты и т. д.
  • Поливитаминные капли – аналог витаминов в таблетках, лучше и быстрее усваиваются глазом.
  • Любые капли и иные лекарственные средства могут назначаться только врачом. Никогда не занимайтесь самолечением, ведь так можно нанести глазам непоправимый вред.

    Многие из глазных капель, представленные в аптеках, являются БАДами, то есть это не профессиональные лекарственные средства. Если у вас наблюдаются серьезные нарушения зрения, не нужно полагаться на эти препараты.

    Среди людей, особенно пожилого возраста, распространено мнение, что достаточно есть чернику или закапывать в глаза капли с экстрактом черники, и зрение улучшится.

    Это не так: вещества, содержащиеся в чернике, являются обычными витаминами, которые могут поддержать тонус глаз, но никогда не справятся с серьезными изменениями.

    Для лечения любых болезней необходим комплексный подход.

    5. Лазерная коррекция зрения.

    Все больше и больше пациентов предпочитают улучшить зрение с помощью лазерной хирургии, так как при операции не оказывается радикального воздействия (никто не станет вскрывать вам глаза скальпелем, что-то сшивать и так далее).

    Реабилитационный период после снизился до минимума, никаких повязок носить не придется.

    В каждом крупном городе существует офтальмологический центр, предлагающий несколько видов услуг по лазерному исправлению недостатков зрения.

    ФРК (фоторефракционная кератэктомия) – наиболее «древний» метод коррекции, при котором лазер воздействует на роговицу, надрезая ее по всему диаметру.

    Надрезы срастаются и формируют новую поверхность, лучше воспринимающую свет.

    В связи с тем, что снимается верхний слой роговицы, велика вероятность занесения инфекции в глаз, поэтому после процедуры необходимо несколько дней носить защитные линзы.

    Методика была разработана еще в 80-е, она показывает хорошие результаты и стоит недорого.

    ЛАСИК (или ЛЭЙСИК) – передовая на сегодняшний день методика лазерной коррекции зрения.

    Ее существенное отличие от ФРК заключается в том, что воздействие лазера приходится не на поверхность роговицы, а на средний слой. Зрение начинает улучшаться в течение первых суток после операции, глаза быстрее и безопаснее заживают.

    Реабилитация занимает несколько дней и заключается в ограничении физических нагрузок и времени работы. В остальном человек может жить обычной жизнью. Ухудшение зрения через годы после процедуры у пациентов не наблюдается.

    Источник: http://medoptical.info/operatsii-diagnostika/ostrota-zreniya

    Астигматизм у детей

    Астигматизм — это офтальмологическое заболевание, то есть оно означает зрительное нарушение. По сути, это смещение зрительного фокуса, в результате чего ребенок видит предметы искаженно. Как правило, астигматизм сочетается либо с близорукостью (миопический астигматизм), либо с дальнозоркостью (гиперметропический астигматизм).

    В норме роговица глаза имеет ровную сферическую поверхность и оптический фокус. Лучи света после преломления в оптической системе глаза сходятся в одну точку. В таком случае зрение «нормальное» — ребенок видит предметы четко и так, как они выглядят на самом деле. При астигматизме световые лучи, преломляясь, рассеиваются, создавая несколько фокусов одновременно. Но ни один из них может не находится на нужной оси, что искажает восприятие изображения. Обычно это происходит из-за неправильной формы линз. То есть она не сферическая, а вытянутая в любую из сторон, поэтому в разные стороны от центра глаз «видит» как бы неодинаково. Чаще всего искривлена роговица, но причина может быть и в хрусталике. Соответственно различают роговичный и хрусталиковый астигматизм. А в зависимости от места расположения фокусов различают простой, сложный и смешанный детский астигматизм:

      простой астигматизм характеризуется близорукостью или дальнозоркостью зрения только одного глаза; при сложном астигматизме оба глаза имеют одноименный дефект зрения разной степени; смешанным сложным астигматизмом называют зрение человека, один глаз которого видит «близоруко», а другой — «дальнозорко».

    Разница в силе преломления самого сильного и самого слабого меридианов характеризует величину астигматизма в диоптриях. На самом деле неправильное преломление света в человеческом глазу — не такая уж и редкость: у каждого четвертого жителя планеты присутствует так называемый «физиологический астигматизм», при котором разница преломления составляет до 0,5 диоптрий, но это не требует коррекции и ношения очков, потому как человек даже не ощущает этой погрешности. Если же показатели доходят до единички и выше — то речь идет уже о патологическом астигматизме, требующем лечения. По силе нарушений выделяют слабый — до трех диоптрий, средний — от трех до шести диоптрий, сильный астигматизм — свыше шести диоптрий.

    Астигматизм — заболевание в подавляющем большинстве случаев врожденное, обусловлено генетически. Но это вовсе не значит, что уже с детства ребенок плохо или «неправильно» видит. Часто астигматизм не дает о себе знать долгие годы и может проявиться когда угодно! Но чем раньше он будет определен, тем легче, быстрее и эффективнее будут проходить лечебные мероприятия, потому как своевременно проведенная коррекция значительно уменьшает нагрузку на зрительную систему и предупреждает развитие осложнений.

    Самый верный способ определения астигматизма — профессиональный офтальмологический осмотр ребенка. Поэтому не пренебрегайте профилактическими походами к окулисту (впервые — в 4 месяца, потом в год, в три, и так аж до 16-ти лет). Чаще всего офтальмолог диагностирует детский астигматизм на втором году жизни. Однако бывает, мама более взрослого ребеночка может сама заподозрить, что его зрение нуждается в коррекции.

    Читайте также :

    О наличии астигматизма у детей могут свидетельствовать такие симптомы:

      ребенок жалуется на то, что ему “плохо видно”; ребенка систематически тревожит головная боль и боль в надбровной области; при зрительной нагрузке он очень быстро устает.

      Что же делать, если у ребенка астигматизм

      Случается, что незначительное нарушение зрения само по себе выравнивается с возрастом. Но бездействие в случае патологических изменений приводит к снижению и чрезмерному напряжению зрения, головным болям, резям в глазах, а порой и к медленному развитию косоглазия и амблиопии (синдрому «ленивого глаза»).

      Если ребенку поставили такой диагноз, все врачебные назначения будут направлены, в первую очередь, на коррекцию зрения. Офтальмолог первым делом подберет ребенку очки (к линзам в детском возрасте прибегают крайне редко), причем при астигматизме используются цилиндрические стекла — для постоянного ношения. Основная задача родителей в этом плане — следить за ростом глаза и своевременно менять оптику.

      В последнее время магазины оптики предлагают так называемые полидиафрагмальные очки «в дырочку» — очки лазер-вижн. Они используются для лечения глазных болезней за счет увеличения глубины оптического фокуса. Но специалисты скептически относятся к такому методу. Правда, вреда лазер-вижн не приносит. Но зато теряется драгоценное время, если пациенты рассчитывают в большей степени на такую коррекцию.

      Для улучшения зрения также проводится контактная и видеокомпьютерная коррекция зрения. Гимнастика для глаз очень эффективна и при прохождении необходимого лечебного курса дает очень хорошую динамику.

      В большинстве случаев весь этот комплекс мероприятий позволяет существенно повысить остроту зрения и со временем полностью избавиться от очковой зависимости. Фактически, это и есть цель корректирующего лечения: добиться острого зрения у ребенка без ношения очков.

      Курсы лечения проводятся несколько раз в год.

      Оперативное лечение астигматизма

      Тем не менее, ношение очков — это не лечение, а только коррекция зрения. Полностью избавиться от астигматизма возможно только путем хирургического исправления. Но поскольку до 16-ти лет активные процессы роста ребенка, в том числе и зрительной системы, продолжаются, оперативное лечение астигматизма возможно только после 20-ти лет с учетом всех особенностей течения заболевания.

      Возможно проведение следующих хирургических операций:

        кератотомия — нанесение несквозных насечек на роговицу для ослабления преломления по усиленной оси. Данная операция применяется при близоруком либо смешанном астигматизме; термокератокоагуляция — прижигание периферической зоны роговицы нагретой металлической иглой, при этом кривизна роговицы увеличивается, а, значит, увеличивается её преломляющая сила. Операция выполняется для коррекции дальнозоркого астигматизма.

        После 18-ти лет при слабом астигматизме возможно проведение лазерной коррекции, однако она имеет ряд противопоказаний (нестабильное состояние зрения, рубцы на сетчатке, воспалительные заболевания глаз и прочие).

        Специально для malutka.net – Елена Кичак

        Источник: http://malutka.net/astigmatizm-u-detei

        Как быстро повысить артериальное давление?

        Как-то так сложилось, что пониженное давление мы воспринимаем не настолько серьёзно, как повышенное: во-первых, угрозы жизни оно не несет, за исключением особо сложных случаев, а во-вторых, считается, что для повышения давления достаточно просты выпить кофе. Что тут можно сказать?

        О чём говорит низкое давление

        Если у вас есть проблема пониженного давления, то эту проблему не стоит недооценивать, поскольку это в любом случае отклонение от нормы, что означает наличие проблем с сердцем и сосудами, ведь низкое давление – показатель того, что стенки сосудов стали тонкими и хрупкими, лишились свой гибкости, в результате чего проходимость крови по сосудам замедлилась. А это уже проблемы посерьезнее. Низкое давление способно испортить жизнь не меньше, чем высокое. Ведь именно низкое давление обеспечивает нам такие неприятности, как слабость, головокружение, быстрая утомляемость, снижение зрения и быстрая утомляемость глаз, а также бессонница, постоянные головные боли. рассеянное внимание, ощущение сердцебиения и постоянно возникающая одышка. Если вы испытываете потерю ориентации в пространстве  при вставании и резком движении, если чувствуете стеснение в груди, если вас мучают неврозы и малокровие оставляет вас без сил, то у вас наверняка пониженное давление. Часто люди с пониженным давлением ощущают  головокружение и тошнот по утрам, потливость, они постоянно мерзнут, а их конечности, как правило, холодны.

        Наряду с видимыми последствиями пониженного давления, в организме происходят и другие неприятные изменения – кровь снабжает сосуды кислородом  недостаточно, а также не в нужном объеме снабжает ткани и органы питательными веществами. Именно поэтому самочувствие у человека с пониженным давлением резко ухудшается. Главная сложность заключается в том, что пониженное давление нельзя вылечить раз и навсегда: отклонения от нормы в строении наших сосудов, как правило, являются генетически обусловленными.

        Эффективные способы повышения давления

        Думается, понятно, почему людям с пониженным давлением необходимо иметь под рукой арсенал для его повышения постоянно, и одной дежурной чашечкой кофе не всегда можно обойтись. Конечно, существуют различные препараты для повышения давления, но бывают случаи, когда их нет под рукой. Можно ли в таких ситуациях обойтись подручными средствами? Да,  существуют методы быстрого повышения давления.

        Очень эффективный способ быстро повысить давление и сохранить эффект надолго, даже на несколько дней,  – это залить четверть чайной ложки корицы в порошке кипятком объемом 1 ст. настоять, дать остыть, затем добавить в настой пару ложек меда. Этот настой нужно пить утром до приема пищи, а также вечером за пару часов до того, как лечь спать.  Этот метод очень эффективен, поднимает давление сильно, так что будьте к этому готовы. Если вам нужно поднять всего на несколько пунктов, то лучше съешьте кусочек хлеба, намазанный медом и посыпанный корицей.

        Самый распространенный способ поднятия давления – это чашка кофе. Но нужно быть готовым к тому, что эффект от кофе проходит очень быстро, а затем ситуация с давлением, как правило, возвращается. Лучше в этом случае выпить чашечку зеленого чая, который дает примерно тот же эффект, что и кофе, но он еще и полезен для пищеварения.

        Повышает давление и акупунктура – методика коррекции самочувствия путем надавливания пальцами на определенные точки на теле. Попробуйте нажать пальцем точку под носом, подержать и отпустить через минуту. Проделайте это раз пять-десять. Возьмите пальцами точку сбоку от ногтя на мизинце руки или точку сбоку от ногтя на большом пальце ноги, помассируйте – это также способно нормализовать давление.

        Хорошо бодрит и повышает давление контрастный душ: попробуйте чередовать холодную и горячую воду, закончив процедуру холодной, и вы сами почувствуете, что бодры, а ваше давление нормализовалось. После душа можно попробовать поднять давление дыхательной гимнастикой: глубоко втяните воздух через нос, а выпустите его через рот, при этом стисните зубы, чтобы воздух выходил медленно. Таким способом можно быстро повысить давление, однако эффект не будет долговременным.

        Как видите, с пониженным давлением можно жить, но важно понимать, что не всегда лекарственные препараты – это единственное средство, которое способно улучшить ваше самочувствие.

        Как я избавился от астигматизма. История из личного опыта №5

        Говоря простым языком, астигматизм — это явление, когда глаз становится не круглым — а вытянутым в какую-то сторону, что дает постоянную ошибку зрения, что вблизи, что вдаль.

        Я пробовал разными методами исправить зрение, что привело меня к большим диоптриям и большей уверенности, что я это сделаю. Меня иногда поражало, что друзья с хорошим зрением указывали на кривизну колесного диска машины или почти незаметные погрешности покраски как для меня — а я этого не мог заметить, приходилось подбирать нужный угол, смотреть ближе, даже трогал рукой!

        Очень забавным был один случай, когда, я пробовал исправить зрение второй раз. Я общался с девушкой и объясняя ей особенности астигматизма, она у меня спросила и уточнила: так что, ты меня всегда видишь не такой, как я есть, всегда есть некоторый дефект изображения, видишь меня неправильно? — и я ответил: Да. Это привело меня в задумчивость и тупик.

        Примерно около 2,5 лет назад, после того как я понял "Систему изменения размеров" в какой-то степени, я осознал, что теория Бейтса правильна. Исправить астигматизм — это убрать неравномерное натяжение глазных мышц.

        Я был крайне удивлен результату, и оказалось, что в линзах -4,5Д (напомню, что долгое время носил -4,75Д миопии и — 1,5 сфера, едва видя двумя глазами 10 строк) я видел 9 и 10 строк по таблице. Астигматизм мифически исчез, остался лишь "физиологический" — до 0,5 диоптрий. Также уменьшилась близорукость на 0,5Д. В той коррекции мне даже начала быть слегка доступной 11я строка, чего не было много лет.

        Я впервые начал замечать кривизну колес автомобильных, домов, уровней, вообще всего, впервые я почувствовал точность всех ровных или кривых объектов. Такой точности и качества изображения никогда не было в очках или линзах.

        Все излечение заключилось в изменении внутреннего восприятия Жизни.

        Вскоре будет описано продолжение истории полного исправления зрения и руководства к действию.

        Упражнения для глаз при астигматизме

        В наше время все большую популярность завоевывают такие нетрадиционные методы лечения астигматизма как народная медицина и гимнастика для глаз. Следует отметить, что официальная медицина многие методы не признает, так как их эффективность не находит научного подтверждения. Тем не менее, существует множество примеров, когда данные приемы оказались эффективны.

        Действительно, упражнения способны немного улучшить зрение, если вы страдаете астигматизмом, близорукостью или дальнозоркостью. Но, к сожалению, полностью излечить эти нарушения они не могут. Гимнастика способствует укреплению мышц глаза, снятию напряжения, что помогает справиться с большими зрительными нагрузками.

        Гимнастические упражнения при астигматизме. Принципы выполнения

      • зарядку необходимо выполнять регулярно
      • в помещении должно быть светло, чтобы уменьшить нагрузку на глаза
      • упражнения для глаз при астигматизме лучше выполнять в утренние часы.
      • необходимо делать небольшой перерыв между упражнениями, чтобы избежать переутомления глаз
      • Упражнения при астигматизме глаз

      • Вращение глазами
      • Вращение глазами необходимо выполнять слева направо, вверх, вниз, по часовой стрелке и против нее. Сводите их к переносице. Ежедневно повторяйте упражнение 3-4 раза, возможно выполнение с закрытыми веками. Движения должны быть медленными и плавными.

        Смотрите вверх, растягивайте при этом мышцы глаза настолько далеко, насколько возможно. Удерживайте такое положение в течение 10 секунд. Затем повторите, переведя взгляд вниз, налево, направо, влево вверх, вправо вниз, вправо вверх, влево вниз.

        • Переводите взгляд с дальних объектов на близкие.
        • Вытянув руку вперед, сконцентрируйте взгляд на указательном пальце этой руки. Приближайте палец к глазам и удаляйте.
        • Часто и плавно поморгайте.
        • Упражнения по методу Бейтса при астигматизме

          По мнению Бейтса полного расслабления глаз можно добиться только путем исключения света, который проникает в сетчатку. Поэтому им было разработано специальное упражнение — «Пальминг» (Palm – «ладонь»). Также Бейтс утверждает наличие тесной взаимосвязи между психикой и состоянием зрения. Если человек нервничает, то и напряжение глаз сложно снять. В процессе воспоминания человек расслабляется, при этом зрение улучшается. Поэтому Бейтс предлагает методику воспоминания.

          1. Взгляните на какую-либо букву в книге с удобной дистанции. Теперь прикройте глаза и представьте ее. Это упражнение необходимо повторять, представляя данный объект в более темном оттенке.
          2. Постарайтесь представить палитру разнообразных цветов: зеленый, синий, оранжевый, желтый и другие. Яркость цветов должна быть максимальной. Каждый цвет необходимо представлять не более одной секунды. Выполняйте упражнение от пяти до десяти минут.
          3. Представьте красивый цветок. Постепенно расширяйте картинку, добавляя детали — стебель, лепестки, насекомых вокруг. Данное упражнение может длиться достаточно долго. При этом все объекты должны быть видны четко в вашем представлении.

          Если необходимы эффективные упражнения для глаз при астигматизме для детей, то смело применяйте все описанные выше, так как они подойдут не только взрослому, но и ребенку.

          Следует отметить, что физические упражнения при астигматизме неэффективны, так как они не способны изменить форум глаза. Однако будет очень полезно для глаз выполнять упражнения, направленные на улучшение кровообращения.

          Источник: http://cutw.ru/oftalmologiya/uprazhneniya-dlya-glaz-pri-astigmatizme

          Заметку посвящаю истории исправления астигматизма средней степени (до -2 диоптрий), который был у меня долгие годы. Здесь не будет описана полная методика — она появится позднее; лишь описание внутренних изменений, что в общем-то дает ответ как и что исправить.

          С детства я не обладал хорошим зрением, уже в первом классе у меня диагностировали легкую близорукость — я видел 7 и 9 строк, правым и левым глазом. Причем, на правом глазу при всех исследованиях мне предполагали некий полученный мистический удар, который никогда со мной не происходил. К 12 годам я стал видеть все хуже, и, после, 8 класса получил очки для постоянного ношения. Эти очки уже были с астигматической коррекцией. Последняя коррекция, которую я носил — это были торические линзы — -4,75Д миопии и 1,5Д астигматизма на каждом глазу — в такой коррекции я видел 8-8,5 и 9-9,5 строк, а 2я глазами — 10.Спустя 10 лет постоянного ношения астигматической коррекции я исправил астигматизм полностью.

          Можно сказать, что все было против меня: плохая наследственность (у родителей плохое зрение), окружение из людей, которым нужны очки, много нагрузки на глаза. Даже выписывая первые очки в очень крупном областном медицинском центре, который специализировался на глазах, мне выписали коррекцию астигматическую в 0,5 диоптрии (я носил очки -2Д + 0,5Д астигматической коррекции), что совершенно наглядно показывает ошибку врача.

          Что такое астигматизм с точки зрения официальной медицины? Астигмати?зм (медицина) — дефект зрения, связанный с нарушением формы хрусталика или роговицы, в результате чего человек теряет способность к чёткому видению. Оптическими линзами сферической формы дефект компенсируется не полностью. В некоторых случаях приводит к полной потере зрения. Если астигматизм не лечить, он может привести к косоглазию и резкому падению зрения. Без коррекции астигматизм может вызвать головные боли и резь в глазах. Поэтому очень важно регулярно посещать врача-офтальмолога.

          Ежегодно после получения первых очков, я посещал окулиста и получал все новые очки, астигматизм уже дошел до 1 диоптрии, к 18-20 годам стал 1,5. В 21 год, получая очередную информацию от моего доктора, мне поведали, что я могу так и "доиграться" — ведь я приближался к 2 диоптриям астигматизма. Коррекцию в 1 (10 строк по таблице Сивцева) — я все еще видел в очках/линзах двумя глазами.

          Больше всего меня поражало, что каждый раз у меня замеряли другой угол астигматизма. Я пытался выяснить у врачей как же так получается, ведь по теории Гельмгольца, такого быть не может, глаз должен быть стабилен. Колебания же достигали порой 20 градусов из 180 возможных, при том, что линзы можно было купить с точностью до 15 градусов. И, скажем, если у меня угол не был кратным 15 — подбирали близкий, что заметно ухудшало качество зрения.

          Я пробовал не носить очков, носить «недокоррекцию», пробовал много популярных книжек, таблеток для зрения и упражнений, но ничего не давало результат. Даже однажды, несколько дней проходив без линз, я заметил улучшения и пришел проверить зрение — замер оказался хуже предыдущих.

          После 2х неудачных попыток исправить зрение, я понял, что стоит исправить вначале астигматизм, а лишь затем браться за близорукость. И тогда я решил купить линзы с лишь почти полной коррекцией близорукости (до этого и она была не полной – я испытывал все идеи) и начал их носить. Я видел суммарно около 7 строк каждым глазом. Это позволяло вполне нормально жить, ездить на машине (правда пока я не исправил зрение до конца, ямы и шиномонтаж преследовали меня постоянно).

          1,5 года назад я стал замечать, что стал более внимательным, не смотря на начатую очередную попытку исправить зрение, из-за которой коррекция зрения была далека от заветной единицы. И был интересный момент, на мою очередную покупку линз без «астигматики» — я отказался от торических линз, впервые мой врач мне ничего не сказал, я тогда снизил астигматизм до 1-1,25 диоптрии (а было 1,5-1,75). В то время, мое огромное стремление убрать внутренний диалог помогло мне и впервые для себя, я смог добиться полной Тишины внутри. Это состояние длилось довольно долго и я начал несколько иначе внутри замечать все события. И ровно год назад, когда мне был 21 год (почти 22), спустя 10 лет ношения астигматической коррекции, я полностью исправил астигматизм. При попытке у офтальмолога установить мне астигматическу коррекцию я видел хуже, чем без нее.

          Долгое время я проверял свое зрение на фонарях вечером — если я видел след от фонаря не равномерно четким — было проявление астигматизма, даже если свет расплывался в круг из-за близорукости, имелось в какую-то сторону больше лучей — вот те самые градусы с диоптриями астигматики. Спустя несколько месяцев проявлений астигматизма, он исчез окончательно.

          Разница внутри стала колоссальной. Если раньше при различных моментах выбора я пытался избрать нечто исходя из мыслей, то я стал пользоваться интуитивным выбором своим. Мысли же часто подсказывали выбрать что-то из-за мнения окружающих и близких, системы верований или важности — и я совершенно не чувствовал что и когда мне делать. Многие действия стали более естественными и "моими". Я стал легко определять что я хочу, скорее даже ощущать не задумываясь и это начало отражаться во всех мелочах жизни повсеместно. Жизнь стала более интересной и живой лично для меня.

          За свою жизнь я не встречал ни единого человека, кто исправил бы зрение полностью или серьезно, ни разу не было такой возможности, которую я бы упустил. Я поверил врачам еще с детства.

          Ах, да. Я исправил неизлечимую болезнь 🙂 Лазерная коррекция не в счет, т.к. в таком случае напряженность в теле остается, корректируется лишь оптическая ось.

          Источник: http://simkinbh.livejournal.com/18461.html

          Самый простой из них – рассосать на языке щепотку соли. Запивать водой соль не нужно.

          Прекрасный способ поднять давление – сделать точечный массаж в определенных местах: надавить на сонную артерию сверху вниз сразу с двух сторон пару раз или надавить на центр затылка пальцами правой руки с ощутимым усилием. Помогает и массаж на верхнем плечевом поясе и массаж костяшками кулаков места между лопатками.

          Повысить давление быстро могут помочь травяные настои – своего рода природные энергетики, тонизирующие средства. К таким энергетикам относятся настойка женьшеня, нестойка левзеи, а также настойки элеутерококка и лимонника. На стакан теплой воды обычно капают 35-40 капель настойки.  Обычно пьют настойку до еды и не перед сном.

          В жаркую погоду, когда человек сильно потеет, артериальное давление может снизиться из-за обезвоживания, и в этом случае достаточно просто выпить воды или холодной жидкости типа компота, чтобы отрегулировать гидробаланс в организме.

          Пожалуй, излюбленным средством для повышения давления можно считать и коньяк. В лечебных целях достаточно выпить половину рюмочки коньяка, чтобы давление нормализовалось. Специалисты рекомендуют с этой же целью пить чай с добавлением коньяка.

          Если давление низкое, и по этой причине начинают неметь ноги, можно растереть конечности – помассировать ноги в области колен и лодыжек, растереть поясницу, область живота.

          В конце концов, быстро повысить давление можно, приняв таблетку.  Если вы не были на приеме у врача и не знаете, какие именно препараты вам подойдут, примите полтаблетки аскорбинки и пару таблеток зеленого сухого чая. Вообще же, препараты, которые поднимают давление, — это «Камфора», «Добутамин», «Мезатон» и «Строфанин», а также «Норадреналин».

          Источник: http://lechenie-simptomy.ru/kak-povysit-arterialnoe-davlenie