Линзы для исправления дальнозоркости

Симптомы

Дальнозоркость является распространенной болезнью, от которой так или иначе страдает почти каждый второй человек старше 30 лет.

Как правило, дальнозоркость приводит к систематическому перенапряжению мышц, в связи с чем проявляются основные симптомы дальнозоркости – зрительное переутомление и головные боли. Пациенты отмечают сильную утомляемость при чтении, жжение в глазах. При длительном рассматривании предметов вблизи может возникнуть слезотечение и чувство покалывания в глазах. Симптомом, указывающим на заболевание. может быть появление неприятных ощущений при воздействии яркого света.

Различают три степени болезни, определяемые количеством диоптрий:

слабая степень (менее 2.0 диоптрий);

средняя степень (менее 4.0 диоптрий);

высокая степень (более 4.0 диоптрий).

Дальнозоркость слабой степени характерна тем, что глаза справляются со своей задачей с помощью аккомодации. Если же налицо дальнозоркость средней и, тем более, высокой степени, то она корректируется и для близких, и для дальних расстояний.

В молодом возрасте дальнозоркость приобретает скрытую форму вследствие больших аккомодационных возможностей глаз, но их перенапряжение может приводить к головной боли и тошноте.

Источник narmed24.ru

У детей

Лечение дальнозоркости (гиперметропии) должно быть начато как можно раньше для предупреждения развития осложнений и ускорения функциональной реабилитации ребенка.

В дошкольном возрасте детям с диагнозом дальнозоркость (гиперметропия) необходима постоянная коррекция положительными линзами даже небольшой степени гиперметропии. Детям от 7 лет и старше назначаются очки для работы на близком расстоянии, а при высокой степени гиперметропии необходимо постоянная коррекция очками или контактными линзами.

Если Ваш ребенок категорически отказывается носить очки, в клинике «Эксимер KIDS» врачи — офтальмологи предложат альтернативный метод коррекции — контактные линзы. Подбор линз любой степени сложности осуществляется в «Эксимер KIDS» с самого раннего возраста ребенка. Вам предложат модели ведущих мировых фирм, таких как: Bausch& Lomb, Siba Vision, Hydro, Kooper, Vision и другие.

Дальнозоркость (гиперметропия) не только понижает зрение и способствует развитию косоглазия и амблиопии, но и оказывает серьезное влияние на формирование всей зрительной системы ребенка. Поэтому, чем раньше Вы обратитесь к офтальмологу и начнете необходимое лечение, тем больше шансов предотвратить развитие осложнений.

Лечение

Что касается лечения, то в настоящее время, к сожалению, не существует методов консервативного лечения гиперметропии. Ее можно корректировать при помощи очков и линз. А вот излечить полностью возможно только при помощи оперативного вмешательства.

Хирургическое лечение направлено на усиление оптической силы глаза. В результате этого лучи света фокусируются на сетчатке, а не за ней.

На данный момент самыми популярными операциями при дальнозоркости являются замена прозрачного хрусталика, термокератопластика, термокератокоагуляция и имплантация положительной линзы.

Источник health.mail.ru

В домашних условиях

? Одну часть плодов лимонника китайского залейте тремя частями 70-градусного спирта, выдержите неделю и принимайте трижды в день по 20 капель натощак в течение 20-25 дней.

? Заварите стаканом кипятка две чайные ложки листьев черники и отложите на один час. Профильтруйте и принимайте по полстакана настоя дважды в день.

? Заварите на 40 минут столовую ложку измельченной травы пустырника стаканом крутого кипятка и процедите. Пейте 2-3 раза в день во второй половине дня по столовой ложке для улучшения зрения.

? В летний сезон, когда поспела черешня, делайте из ее мякоти примочки для глаз. Рецепт проверен – он эффективно предупреждает снижение зрения.

? Приготовьте отвар сухих измельченных корневищ пырея: кипятите в одном литре воды 4 столовые ложки сырья до тех пор, пока не останется ? часть жидкости от первоначального объема. После фильтрации пейте по столовой ложке 4-5 раз в день.

? Столовую ложку травы очанки заварите стаканом кипятка на три часа и процедите. Принимайте настой три-четыре раза в день по полстакана.

? При перенапряжении глаз на работе или дома приложите к глазным яблокам ломтики сырого картофеля. Держите этот компресс пять минут.

? Во время лечения каким-либо средством не забудьте расслабиться и отдохнуть.

Источник narodnaiamedicina.ru

Коррекция

В настоящее время существует три признанных способа коррекции дальнозоркости, а именно:

Очки — самый распространенный метод коррекции дальнозоркости. Это на сегодня основной способ коррекции детской гиперметропии. При всех своих достоинствах, очки доставляют своему владельцу массу неудобств — постоянно пачкаются, запотевают, сползают и падают, мешают заниматься спортом и любой другой активной физической деятельностью. Очки не обеспечивают 100% коррекции зрения. Очки существенно ограничивают боковое зрение, нарушают стереоскопический эффект и пространственное восприятие, что особенно важно для водителей. При аварии или падение разбившиеся стеклянные линзы могут причинить серьезную травму. Кроме того, неправильно подобранные очки могут служить причиной постоянного переутомления глаз и прогрессированию дальнозоркости. Тем не менее, очки и на сегодняшний день остаются самым простым, дешевым и безопасным методом коррекции дальнозоркости.

Контактные линзы — контактные линзы применяются для коррекции дальнозоркости, которая часто сопровождается амблиопией (слабовидением). В этих случаях пользование контактными линзами приобретает лечебное значение, ибо только создание четкого изображения на глазном дне является важнейшим стимулом к развитию зрения. По медицинским показаниям контактные линзы сейчас назначаются и в детском возрасте. При этом, ношение линз связано с определенными неудобствами. Многие люди просто не могут привыкнуть к постороннему объекту в глазу. Частым осложнением контактной коррекции являются аллергические реакции, так многих «пользователей» контактных линз легко узнать по постоянно красным глазам. Даже люди адаптированные к ношению контактных линз не застрахованы от риска инфекционных осложнений, включая тяжелые, грозящие полной потерей зрения. Вместе с тем, контактные линзы сегодня представляют реальную альтернативу очковой коррекции зрения при гиперметропии.

ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ – для взрослых людей (старше 18 лет) при стабильной форме дальнозоркости современная офтальмология предлагает наиболее прогрессивный способ коррекции – ЛАЗЕРНУЮ КОРРЕКЦИЮ ГИПЕРМЕТРОПИИ. Лучшей технологией лазерной коррекции зрения при гиперметропии сегодня является LASIK – операция, гарантирующая пациенту с дальнозоркостью нормальное зрение, без каких либо ограничений.

Источник ophthalmology.popmed.ru

Лазерная

Лазерная коррекция — самый эффективный и наиболее распространенный на сегодняшний день метод исправления дальнозоркости, близорукости и астигматизма. Исправление зрения происходит за счет изменения формы роговицы. Во время коррекции в результате воздействия на слои роговицы лучом лазера, ей придается форма «естественной линзы», с индивидуальными для каждого пациента параметрами. Лучи эксимерного лазера не вызывают каких-либо изменений во внутренних структурах глаза, так как воздействие происходит только на одну из преломляющих сред — роговицу. В силу того, что форма «естественной линзы» глаза изменяется, лучи после лазерной коррекции фокусируется как раз на сетчатке. То есть человеку возвращается хорошее зрение.

Лазерная коррекция устраняет дальнозоркость до +4,0 D и выполняется в режиме «одного дня». Глубина воздействия строго ограничена — не более 130–180 мкм, поэтому можно с уверенностью говорить о точности и безопасности данного метода лечения дальнозоркости. По времени коррекция занимает 10–15 минут, при этом длительность воздействия лазера не превышает 30–40 секунд. Местная капельная анестезия легко переносится и исключает болезненные ощущения. Для проведения коррекции используются специальные эксимер-лазерные установки, отвечающие всем мировым стандартам.

Современные лазерные установки созданы таким образом, что начинают свою работу лишь при определенных условиях микроклимата: температурном режиме, влажности, обеспыленности др. Установка «чувствует» малейшие изменения и «отказывается» работать, если что-то может нарушить технологию. Показания для лечения дальнозоркости при помощи эксимер-лазерной коррекции зрения определяют индивидуально для каждого пациента, на основе полного диагностического обследования, а также с учетом возраста, общего состояния, профессиональной деятельности человека. Обычно ее проводят в возрасте 18–45 лет, однако решение о возможности проведения коррекции принимает врач. Нежелательно проводить коррекцию во время беременности и кормления грудью.

Существует несколько методик лазерной коррекции: ЛАСИК (LASIK), СУПЕР-ЛАСИК (SUPER LASIK), ЭПИ-ЛАСИК, ЛАСЕК (LASEK), ФРК, ФЕМТО-ЛАСИК (ИНТРА-ЛАСИК). Они различаются по степени воздействия и методу формирования роговичной поверхности, но суть лечения — идентична.

Источник excimerclinic.ru

Линзы

Для коррекции дальнозоркости используют очки либо контактные линзы при дальнозоркости. Но и те, и другие только на время могут компенсировать дефекты зрения. От самой дальнозоркости они не избавляют. Такой популярный метод коррекции зрения, как контактные линзы, в настоящее время используется чаще всего как коррекция дальнозоркости. Если использовать качественные контактные линзы, то можно вернуть зрение в полноценное состояние, и вы сможете видеть предметы на близком и дальнем расстоянии. При ношении таких линз обязательно нужно соблюдать гигиену, а также правильно подбирать линзы, чтобы избежать различных осложнений. Это может быть раздражение или инфекционные воспаления роговицы глаза. Если неправильно подобрать линзы, то могут появиться глазные болезни.

Существуют жёсткие контактные линзы и мягкие линзы. Когда вы будете подбирать для себя контактные линзы при дальнозоркости, то обратите внимание на диаметр линзы, базовую кривизну, а также оптическую силу и толщину в центре. Кроме этого, важен размер оптической зоны и сам материал изготовления. Интересен тот факт, что, оказывается, все люди на земле рождаются дальнозоркими, но глаз растёт, и в возрасте около пяти лет процесс стабилизируется. В случае, если рост глаза не достигнет положенной величины, то у человека появляется дальнозоркость.

Для коррекции зрения вы можете подобрать мягкие контактные линзы при дальнозоркости, которые можно носить в течение длительного времени без снятия. Такие линзы очень удобны, комфортны и отлично корректируют дальнозоркость. Мягкие линзы намного лучше жёстких. Они не смещаются, не выпадают из глаза и практически с самого первого надевания не создают дискомфорт для глаз. Контактные линзы при дальнозоркости назначаются даже в детском возрасте для коррекции зрения. Неудобства связаны с тем, что многие не могут привыкнуть к тому, что в глазу находится посторонний объект, также иногда возможна аллергическая реакция в виде покраснения глаз. Очень тщательно нужно соблюдать гигиену, чтобы не было инфекционных осложнений. На сегодняшний день это реальная альтернатива коррекции зрения с помощью очков при дальнозоркости.

Источник konovalov-eye-center.ru

Очки

При возникновении дальнозоркости для глаза характерна слабая способность преломления, которая с возрастом человека ослабевает ещё сильнее. В связи с этим, больной будет нуждаться в подборе очков для рассматривания объектов вблизи намного раньше в отличие от человека с нормальным зрением. Часто вместо очков используют контактные линзы при дальнозоркости, сделанные из органических и минеральных материалов. Линзы позволяют человеку заниматься спортом и прекрасно подходят для активного отдыха, но их не следует использовать для коррекции дальнозоркости у ребенка.

Выбирая подходящие очки, требуется учитывать расстояние, на котором находится предмет от глаз — обычно это 33 см. Существуют профессии, где человеку требуется рассматривать предметы на более далеком расстоянии. К примеру, музыканты привыкли рассматривать ноты на расстоянии 85 — 100 см и т.п. При этом необходимо выбирать более слабые очки или линзы, чем полагает человеку в соответствии с его возрастом. Данный фактор учитывается всеми врачами офтальмологами.

В некоторых ситуациях пациенту может понадобиться подбор очков для одновременного рассматривания объектов на дальнем, и на близком расстоянии. Тогда врач назначает ношение двух пар очков. Но это не совсем удобно, поэтому большинство пациентов отдают предпочтение применению очков с бифокальными стеклами, которые собираются из двух половин: верхняя часть — для дали, а нижняя часть — для близких расстояний. Эти очки можно использовать постоянно и хорошо видеть предметы и на расстоянии, и вблизи.

Источник tvoelechenie.ru

Упражнения

Несколькими специалистами разработаны комплексы специальных упражнений, которые позволяют значительно улучшить остроту зрения или даже полностью избавиться от дальнозоркости.

Вот, например, комплекс упражнений, благодаря которому многие гиперметропики вернули себе нормальное зрение. Он также помогает предупредить развитие дальнозоркости, особенно если человек наследственно предрасположен к ней.

Упражнение 1. Исходное положение – сидя в удобной расслабленной позе, глаза смотрят перед собой. Голову медленно повернуть вправо, одновременно перемещая и взгляд, вернуть в исходное положение, затем медленно повернуть влево, вернуться назад. Повторить по 5-10 раз в обе стороны.

Упражнение 2. Исходное положение – то же. Правую руку согнуть в локтевом суставе и расположить кончик указательного пальца на расстоянии 25—30 см от глаз. В течение 2-3 с смотреть вдаль, затем перевести взгляд на кончик указательного пальца и смотреть на него 3-5 с. Повторить 10 раз.

Упражнение 3. Исходное положение – сидя на стуле, позвоночник прямой. Согнуть и положить руки за голову, прогнуться назад, одновременно поставив ноги на носки перед стулом, затем вернуться в исходное положение, руки опустить на колени или вниз и расслабить. Повторить 7 раз.

Упражнение 4. Исходное положение – сидя на стуле, руки свободно опущены вниз. Поднять правую руку, прижать кисть к правому плечу, поднять левую руку и прижать ее кисть к левому плечу. Затем вытянуть руки перед собой и вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.

Упражнение 5. Исходное положение – сидя. Выполнять самомассаж затылочной области и шеи подушечками пальцев обеих рук в направлении сверху вниз. Использовать приемы поглаживания и растирания (подробнее см. в разделе «Массаж и самомассаж»).

Упражнение 6. Исходное положение – сидя. Правую руку поднять до уровня глаз и совершать пальцами медленные круговые движения по часовой стрелке на расстоянии 40—50 см от глаз, следя за ними взглядом, но не поворачивая голову. Затем поднять левую руку и выполнить то же, сменив направление вращения. Повторить 7 раз.

Описанный комплекс упражнений для получения ожидаемого эффекта нужно выполнять ежедневно.

Источник zreni.ru

Гимнастика

Эффектная соляризация

Если вы длительное время читали или смотрели телевизор, то глаза надо расслабить. Для этого можно взять свечу. Концентрируйте взгляд на ее пламени. Концентрацию чередуйте с медленными поворотами головы. Делайте так около 10 минут. Соляризацию можно делать и на солнце. Оптимальное время проведения процедуры — утренние или вечерние часы. Солнце не должно быть ярким.

Полезное упражнение «Часы»

Закройте глаза и представьте циферблат больших часов. Ведите головой по кругу по часовой стрелке. Далее — против часовой стрелки. Повторите 6 раз.

Массаж активных точек

Он особенно эффективен при головных болях. Массаж устраняет напряжение в глазах. Необходимо нажимать на точки, которые расположены у самого начала бровей (со стороны носа). Делайте вращения с нажимом. Повторите 5 раз.

Если устали глаза, то вас спасет пальминг

Это очень эффективное упражнение, которое обязательно надо выполнять при дальнозоркости. Его можно делать сидя или лежа. Главное — хорошо расслабиться. Глаза надо прикрыть ладонями. Посидите в удобной позиции 5 минут. При этом надо думать только о приятном. Представляйте, как из ваших ладоней исходит целительное тепло.

Упражнение «Письмо носом»

Это занятие можно включить в детскую гимнастику. Закройте глаза и плавно выводите носом буквы. Пишите любые слова, вращая головой. Это увлекательное упражнение, которое позволяет улучшить остроту зрения.

Следим за птицами

Дальнозоркость — это повод регулярно наблюдать за полетом птиц. Слежение за объектами, которые движутся, оказывает положительный эффект.

Чередуйте чтение отрывка из книги и смотрение на окружающие однородные предметы (трава, небо, земля). В это время глаза расслабляются.

Специалисты рекомендуют дальнозорким людям использовать гимнастику для близоруких. Но выполнять ее надо наоборот. Например, если надо переместить взгляд от дальнего предмета к ближнему, вы должны посмотреть сначала на ближний объект, а затем переместить взгляд на дальний.

Упражнение, которое избавляет глаза от утомления

Встаньте прямо. Смотрите вдаль около 5 секунд, не перемещая взгляд. Затем поднимите руку. Указательный палец должен находиться на средней линии вашего тела. Расстояние от глаз равно 30 см. Посмотрите на кончик пальца. Зафиксируйте взгляд на 5 секунд. Примите исходное положение. Сделайте 10 повторов.

Капли

Если дальнозоркость сопровождается неприятным симптомами (жжением, сухостью, резью), то причиной может быть инфекция (блефарит, конъюнктивит и др.). В этом случае надо обратиться к врачу. Он проведет обследование и назначит лечебные капли. У людей, которые много времени проводят за компьютером, часто возникает синдром сухого глаза. Его также устраняют специальными каплями (Тауфон).

Производители предлагают их для глаз с витаминами. Их тоже можно подобрать с помощью специалиста. Препараты в виде капель при дальнозоркости — это не лечебное, а профилактическое средство. Они помогают улучшить состояние глаз.

Возрастная дальнозоркость часто сопровождается катарактой. В этом случае врачи советуют применять Вита Йодурол и Квинакс. Эти капли замедляют развитие катаракты и стимулируют обменные процессы. Предотвратить катаракту призван и Офтан-катахром. Если пациенты с дальнозоркостью испытывают дискомфорт во время сезонного цветения растений, то им назначают Кларитин, Лактисифин, Пренацид и другие капли. Профилактическими средствами считаются Ифирал и Хай-Кром.

Капли и контактные линзы

Многие люди носят контактные линзы. Им можно использовать только те препараты, которые не оказывают влияние на линзы. Производители контактных линз обычно выпускают и специальные капли. Они представляют собой аналоги натуральной слезы. Их можно применять при дальнозоркости. Такие средства прекрасно снимают раздражение и сухость глаз.

Средства для профилактики

Существуют комплексные препараты с витаминами. Их можно закапывать только курсами. Постоянно их употреблять нельзя. Хороший эффект дают капли с естественными компонентами (морковь, черная смородина, черника, петрушка и др.). К ним относят Визиомакс, Оковит, Окулист и т. д. Они имеют натуральный состав и благотворно воздействуют на глаза. Капли с черникой приносят отличные результаты. Их рекомендуют применять для профилактики дальнозоркости.

Источник ya-viju.ru

Витамины

Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и содержится в большинстве оранжевых овощей и фруктов. Справедливо считается, что самыми мощными природными глазными витаминами являются черника и морковь. Но не стоит набрасываться на морковь, репу и грейпфруты — в большом количестве «рыжие деликатесы» вредны для печени.

Близоруким глазам нужен также кальций, который не дает возможности «растягиваться» соединительным тканям глаза, то есть предотвращает развитие близорукости. Самые кальцийсодержащие продукты — капуста, зеленый салат, лук и творог.

Рибофлавин — витамин группы В, помогающий при дистрофии роговицы, содержится в овощах, грибах, кисломолочных продуктах. Витамины группы В положительно воздействуют непосредственно на нервные клетки, то есть на те самые «проводники», по которым передается нервный импульс из сетчатки глаза непосредственно к коре головного мозга.

А таким важным витамином, как витамин С, богаты шиповник, молодой картофель, квашеная капуста, цитрусовые. Но в продуктах питания концентрация витаминов недостаточна не только для лечения, но и для профилактики глазных заболеваний. Это и заставило офтальмофармакологов многих стран мира «разработать» программные глазные витамины с комбинированным составом компонентов.

Отличие витаминов различных фирм-производителей в концентрации того или иного компонента. Посмотрев аннотационный состав препарата, вы сможете решить, какой из них наиболее подходит при вашем заболевании глаз: швейцарский «Диффрарель», немецкий «Визионед», итальянские «Мертилен форте», «Адрузен цинко» или разнообразные отечественные витамины — «Биофит», «Ветерон», «Оковит», «Эквит-зоркость». В каждом из них преобладает одна составляющая: морковь, черника, петрушка или черная смородина.

При ухудшении зрения, ощущении усталости глаз после работы с компьютером или печатными текстами полезен рибофлавин, как в виде витаминных капель, так и в таблетках или растворах. Помимо этой функции рибофлавин в сочетании с витамином А хорошо «зарубцовывает» последствия глазных травм и ожогов.

При прогрессирующей близорукости, усиленных нагрузках на глаза, а также при появлении первых признаков дальнозоркости рекомендуются препараты с повышенным содержанием черники: «Стрикс», «Миртилле», «Диффрарель», «Визионед», «Биофит черника», «Оковит черника», «Черника-форте».

Нарушение сумеречного зрения, когда человек теряет зоркость при неярком освещении, свидетельствует о дефиците витамина А. Восстановить его можно, принимая «Аевит» в капсулах, «Ретинол» — масляный раствор, «Витрум» с бета-каротином или «Дуовит».

«Биофит петрушка» помогает при заболевании системы зрительного нерва и способствует укреплению кровеносных сосудов. Сок петрушки — сильнодействующее средство для восстановления остроты зрения, пониженного при напряженной работе глаз. Отличным стимулятором зрительного нерва являются также инъекции «Эмоксипина».

Добавка препарата «Цитраль» или витамина С влияет на восстановление функций глаз в послеоперационном периоде.

Композиция элементов, входящих в состав препарата «Супероковит», препятствует образованию тромбов и обладает сосудорасширяющим действием.

Источник mosmedclinic.ru

Профилактика

В качестве мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболевания глаз необходимо соблюдать определенные правила:

Режим освещения. Чтение, письмо и прочие зрительные нагрузки необходимо осуществлять только при хорошем освещении, используя верхний свет или настольную лампу мощностью 60?100 Вт. Нельзя использовать лампы дневного света. Нужно стараться не совмещать искусственное и естественное освещение.

Режим зрительных нагрузок. Обязательно нужно следить за длительностью зрительных нагрузок, делать паузы и перерывы, давать отдых глазам. Лучше чередовать напряженную зрительную работу с активным отдыхом, гимнастикой, выполнять в перерывах специальные упражнения для глаз.

Гимнастика для глаз. Специальный комплекс упражнений для глаз рекомендуется выполнять каждые 30?40 минут. Упражнения включают в себя расслабляющую гимнастику и тренирующие глазные мышцы, элементы зарядки.

Специальная тренировка глазных мышц. Осуществляется под наблюдением офтальмолога. Лазерная стимуляция, компьютерная коррекция, применение медикаментов в виде глазных капель, курсы профилактической гимнастики для укрепления глазных мышц, отвечающих за аккомодацию.

Раннее выявление и грамотная коррекция слабой степени дальнозоркости. Это поможет избежать развития высоких степеней и прогрессирования заболевания, а также, возникновения осложнений.

Мероприятия, направленные на укрепление организма в целом. Плавание, массаж и контрастный душ воротниковой зоны, активный образ жизни — мероприятия, которые помогут снизить риск возникновения заболеваний глаз.

Рациональное, полноценное питание. Пища обязательно должна содержать необходимое для организма количество белков, жиров и углеводов, витаминов (особенно группы А) и микроэлементов, таких как цинк, медь, хром, марганец и т.д.

Источник: http://glazprof.ru/bln/dalnozorkost.html

Об упражнениях для исправления дальнозоркости

Барцок-курс упражнений для глаз

Уменьшить или полностью устранить с помощью упражнений дальнозоркость, если она не осложнена другими нарушениями зрения, может любой здравомыслящий человек. Предлагаемые упражнения для исправления дальнозоркости просты, но требуют внимания и внутренней дисциплины.

С помощью физических упражнений можно улучшить кровообращение и качество глазных мышц. И хронически сжатые и хронически расслабленные мышцы могут стать практически нормальными, сильными и эластичными, мгновенно реагирующими на необходимость изменения фокусного расстояния. При этом важно, что вы должны быть к этому готовы психологически.

Если вы уже привыкли к тому, что у вас дальнозоркость, тем более, если носите очки, у вас выработался стереотип такого видения, стереотип восприятия, стереотип обработки сигналов головным мозгом, стереотип поведения. Это плохая привычка, но она может казаться почти естественной. Легко сказать, что нужно избавляться от вредных привычек, но сделать это не настолько просто. Во-первых, нужно принять решение, что вы этого хотите. Принять решение равно решимости добиться результата, а не попробовать и бросить, если надоест. Во-вторых, нужно точно понимать что, как и зачем делается.

Чтобы выполнение упражнений привело к уменьшению или полному устранению дальнозоркости, важно перед началом их выполнения (и периодически отдельно) использовать по выбору тонизирующие упражнения, улучшающие кровообращение, и ещё более важно соблюдать правила выполнения упражнений, главное из которых – глаза не должны уставать. Ваше повседневное видение должно быть как бы расслабленным (но не рассеянным), так как для этого почти не требуется мышечного напряжения. Научитесь, по возможности, не допускать, а, при появлении, быстро снимать напряжение в глазах. Контролируйте отсутствие напряжений глазных и окологлазных мышц на работе, на улице, дома. В очках и без них. Не давайте глазам уставать и во время выполнения упражнений.

При дальнозоркости глазное яблоко привычно уплощено в передне-заднем направлении, и так же уплощён хрусталик глаза. В нормальном глазе хрусталик увеличивает выпуклость, сжимаясь сокращением цилиарной мышцы, глазное яблоко сжимается совместным сокращением косых глазодвигательных мышц. Поэтому понятно, что и цилиарная и косые мышцы глаз находятся при наличии дальнозоркости в хронически расслабленном состоянии.

Чтобы устранить дальнозоркость, нужно вернуть этим мышцам силу и работоспособность сокращаться и расслабляться при необходимости видеть вблизи или далеко. Прямые мышцы глаза, уплощающие при совместном напряжении глазное яблоко, наоборот, при дальнозоркости хронически сжаты и тоже потеряли гибкость и эластичность движений. Поэтому упражнения для исправления дальнозоркости должны быть направлены на усиление и увеличение гибкости сжимающих глазное яблоко косых глазодвигательных мышц и цилиарной мышцы и тренировку для расслабления и увеличения гибкости хронически напряжённых прямых глазодвигательных мышц.

Уплощающие глазное яблоко прямые мышцы, сокращаясь, тянут его вверх, вниз, от носа и к нему. Если смотреть на правый глаз изнутри и сравнить его с циферблатом (схема с красными стрелками), то это будет вращение на 12, 6, 3 и 9 часов. При дальнозоркости они хронически напряжены и малоподвижны. Косые мышцы захватывают глазное яблоко, как бы обнимая его, и вращают его от носа наискосок, то есть всегда наружу. Если смотреть изнутри на правый глаз, то верхняя косая должна поворачивать глаз примерно на 1 час, а нижняя косая – на 5 часов (соответственно для левого глаза – на 11 часов и на 7 часов). С их помощью можно скосить глаза наверх или вниз. В случае дальнозоркости эти мышцы чрезмерно слабы, из-за чего глазное яблоко слишком уплощено, и, чтобы устранить дальнозоркость, требуется эти мышцы сделать более сильными. Цилиарная мышца как бы обнимает хрусталик глаза – биологической линзы точной подстройки фокуса. С её положением и работой можно познакомиться в статье о строении глаза .

Для уменьшения или устранения дальнозоркости желательно использовать три комплекса упражнений, представленные в этом разделе. После того, как вы прочитаете правила выполнения упражнений, приступайте к начальному комплексу упражнений для исправления дальнозоркости. Этот комплекс – самый лёгкий и понятный, напоминающий утреннюю зарядку. Комплекс поможет вам почувствовать мышцы, работу которых вы должны исправить. После освоения упражнений начального комплекса можно приступать к следующему комплексу, основному. Или, при большой занятости, использовать альтернативный комплекс упражнений. Хотя, лучше всего, использовать упражнения обоих комплексов одновременно.

Не давайте глазам уставать. Делайте упражнения не помногу сразу, а почаще, в том числе и, улучив прямо на рабочем месте 10-20 секунд, чтобы сделать одно или два качественных движения или дать глазам быстро и качественно отдохнуть.

Прежде, чем заниматься интенсивной тренировкой глаз для исправления дальнозоркости, изучите возможности уменьшения утомляемости глаз и способы устранения усталости и отдыха глаз .

Источник: http://sam-sebe-apteka.ru/32-dlja-zdorov-ja-glaz-i-horoshego-zrenija/138

Дальнозоркость: виды, причины и лечение

Дальнозоркость – это нарушение преломляющей силы зрительного органа, при котором происходит фокусирование изображения предметов не на самой сетчатке, как это должно происходить в норме, а в плоскости, находящейся позади нее. При дальнозоркости зрение человека характеризуется тем, что в значительной мере ухудшается способность различения объектов, находящихся вблизи.

Распространенность рассматриваемого недуга среди взрослого контингента (имеются в виде лица от 18 лет) составляет приблизительно 35-45%. У детишек до 7-12 лет данное заболевание имеет физиологическую природу и в 90% случаев встречается у детей до 3-х лет, а в 13-14-летнем возрасте частота встречаемости болезни составляет 35%.

Характерным для гиперметропии является слабость рефракции. Это приводит к тому, что даже при дальнем зрении требуется значительное напряжение аккомодации. Как правило, страдающие данной болезнью люди воспринимают изображение предметов в нечетком виде, как бы слегка размытыми.

Принятым в офтальмологии медицинским термином, которым обычно обозначается данное заболевание — является гиперметропия. Происхождение его связано с такими словами греческого языка, как hyper (что означает «сверх»), metron (что значит «мера») и ops – «глаз».

Надо сказать, что в давние времена не что иное, как данный дефект зрения явился хорошим стимулом для очень полезного изобретения, называемого очками.

Случилось это в XV столетии, ознаменованным появлением и развитием книгопечатания. Читая книги люди, ранее даже и не подозревавшие, что плохо видят вблизи, начали понимать, что читать им не просто: буквы в строках расплываются.

Для того чтобы помочь таким людям и были придуманы и изготовлены специальные очки для чтения. К слову, линзы для близоруких были изобретены гораздо позже (лишь целое столетие спустя).

Виды и степени дальнозоркости: явная и скрытая болезнь

Классификация данного заболевания позволяет разделить гиперметропию на различные виды.

По одному из подходов, основанному на механизме развития болезни можно выделить осевую и рефракционную дальнозоркость. Первая связана с укороченной переднезадней осью глазного яблока, а вторая обусловливается изменением преломляющей способности в сторону уменьшения.

Согласно другой классификации существует явная, а также скрытая дальнозоркость. О последней идет речь в том случае, когда происходит компенсация имеющейся аномалии преломляющей силы органа зрения за счет напряжения аккомодации. А если невозможна самокоррекция гиперметропии и возникает нужда в использования convex-линз, болезнь расценивается как явная.

Стоит заметить, что с возрастом скрытая форма недуга, как правило, преобразуется в явную.

Вообще говоря, на зависимости от возраста основано выделение таких видов дальнозоркости, как естественную, врожденную и старческую. Первая может наблюдаться у детей в качестве физиологического явления; вторая представляет собой врожденную слабость рефракции; а третья развивается в старческом возрасте и в связи с этим имеет также название возрастной гиперметропии (медики же называют такой вид дальнозоркости «пресбиопия»).

Отметим также и то, что по данным рефрактометрии и в зависимости от того какая коррекция (выраженная в диоптриях) требуется в конкретном случае заболевания среди врачей принято различать три степени дальнозоркости: +2 диоптрии говорят о слабой степени болезни; среднюю степень характеризует + 5 диоптрий; свыше 5-ти диоптрий это уже не что иное как высокая степень гиперметропии.

Причины развития болезни дальнозоркость

Развитие дальнозоркости так же, как и в случае с миопией связано с несоответствием силы преломления переднезаднему размеру зрительного органа. Однако тут есть существенные различия. В частности, при гиперметропии такое несоответствие является следствием относительной слабости глазного преломляющего аппарата, либо возникает как результат укороченной переднезадней оси зрительного яблока. Надо сказать, что у части больных укороченная ось сочетается с недостаточной оптической силой, что, конечно же, совсем не благоприятный признак. Тем не менее даже по одиночке и тот, и другой из описанных механизмов приводят к тому, что лучи после своего преломления в структурах глаза фокусируются в точке, располагающейся позади плоскости сетчатки, в чем собственно и заключается суть дальнозоркости глаза.

У новорожденных деток, как правило, отмечается так называемая физиологическая дальнозоркость. Такое состояние обычно ничем не угрожает и не является плохим признаком. Объясняется этот вид гиперметропии тем, что продольный размер зрительного яблока в данном возрасте небольшой, однако оно увеличивается по мере того как ребеночек растет, что соответственно ведет к нормализации зрения (рефракция становится соразмерно за счет установления нормального размера глаз). Происходит это обычно к 12-ти годам. Однако возможен и такой вариант, что рост глаза будет прогрессировать, что приведет к развитию миопии, т.е. близорукости. Задержка же роста глаза способствует дальнозоркости. В частности, усугубление степени гиперметропии у детей наблюдается при сочетании данной болезни с разнообразными аномалиями глаза, возникающими еще внутриутробно (например, микрофтальм, аниридия, лентиконус и т.д.). Кроме того, это может происходить и при других пороках развития (волчья пасть, заячья губа).

Как определить дальнозоркость: это плюс или минус?

Отметим, что к тому моменту, когда рост организма полностью завершается болезнь дальнозоркость отмечается чуть ли не у половины людей, у другой же половины — либо эмметропия (нормальная рефракция), либо близорукость.

Несмотря на этот факт, очень многим дальнозорким личностям удается достаточно долго (например, до 35-40 лет) полностью компенсировать слабость преломляющих сред глазного аппарата. Достигается это, как правило, за счет постоянного напряжения цилиарной мышцы органа зрения, благодаря чему обеспечивается удержание хрусталика в выпуклом состоянии, а это, как известно, увеличивает его преломляющую силу.

В дальнейшем же способность к аккомодации неизбежно снижается, и приблизительно к 60 годам возможность компенсации полностью исчерпывается. В результате мы имеем устойчивое снижение четкости изображения и вдаль при взгляде, и при видении предметов вблизи.

В данном случае принято говорить о, так называемой, старческой дальнозоркости, которую, как уже говорилось выше, принято называть пресбиопией. Восстановление зрения при дальнозоркости такого типа возможно лишь при постоянном использовании очков с собирающими линзами. Именно поэтому в отношении гиперметропии используется обозначение в плюсовых (положительных) диоптриях.

Кстати этот факт является ответом для тех людей, кто задается вопросом из разряда: дальнозоркость – это плюс или минус?

Необходимо также сказать и о том, что развитием гиперметропии характеризуется такое состояние, как афакия. Это врожденное или приобретенное отсутствие хрусталика, связанное чаще всего и его удалением (например, при проведении хирургической борьбы с катарактой) либо с травмами этой структуры глаза (например, вывих хрусталика).

При развитии такого состояния преломляющая возможность глазных сред снижена очень сильно. Острота зрения может составлять порядка 0,1. В данном случае требуется коррекции сильными положительными очками или имплантация внутриглазной линзы.

Признаки прогрессирующей дальнозоркости

Признаки дальнозоркости слабой степени в молодом возрасте, как правило, не выражены. Зрение как вблизи, так и вдаль сохраняется на достаточно хорошем уровне за счет напряжения аккомодации.

Средняя степень описываемого недуга характеризуется тем, что дальнее зрение остается практически не нарушенным. А вот во время работы на близком расстоянии развиваются такие симптомы, как появление быстрой утомляемости в зрительном яблоке, возникновение боли в глазах, а также в районе надбровья, в области лба и в переносице. Отмечается зрительный дискомфорт, к которому присоединяется ощущение того, что буквы и даже строчки сливаются друг с другом и становятся расплывчатыми. Рассматриваемый объект все время хочется отдалить от глаз, а рабочее место сильнее осветить.

Симптомы дальнозоркости высокой степени выражаются в значительном снижении зрения вблизи и вдаль, а также в появлении астенопических признаков, к которым относится ощущение «песка» и распирания в глазах, боли в голове и быстрое развитие зрительного утомления.

Кроме того, в случае средней и высокой степени гиперметропии у больных весьма и весьма часто обнаруживаются изменения на глазном дне, выражающиеся в виде развития гиперемии и нечетких границ диска зрительного нерва.

При отсутствии коррекции врожденной дальнозоркости у детей довольно высокой становится вероятность присоединения к имеющемуся недугу сходящегося (или так называемого содружественного) косоглазия. Причиной этого выступает тот факт, что для достижения наилучшей отчетливости зрения необходимо держать в постоянном напряжении глазодвигательные мышцы вследствие чего происходит сведение глаз к носу. Прогрессирующая дальнозоркость в купе с косоглазием может привести к развитию амблиопии .

При гиперметропии довольно часто отмечаются рецидивирующие воспалительные заболевания век и соединительной оболочки. Нередко на ее фоне возникают ячмень или халязион. Все это обычно связано с тем, что люди с гиперметропией невольно трут глаза, способствуя тем самым заносу инфекционных агентов.

У пожилых людей данной заболевание представляется одним из факторов, наличие которых приводит к развитию глаукомы .

Проверка на дальнозоркость: как проверить болезнь

Выявление данного заболевания обычно проводится врачом-окулистом, который отлично знает, как определить дальнозоркость в ходе проверки остроты зрения.

Как правило, визометрию в случае гиперметропии проводят без коррекции, при этом используют пробные плюсовые линзы (так называемый тест на преломление).

Диагностика описываемого недуга всякий раз должна включать в себя исследование рефракции. Это может быть скиаскопия или же компьютерный вариант рефрактометрии.

У молодых пациентов или детей рефрактометрия как проверка на дальнозоркость скрытого варианта течения обычно осуществляется в условиях индуцированной циклоплегии (научное название паралича ресничной мышцы глаза) и мидриаза (говоря простым языком, расширение зрачка), которых добиваются путем закапывания в глаза препарата под названием Атропин.

УЗИ, а также эхобиометрия в качестве методов диагностики гиперметропии используются для того чтобы определить размер переднезадней оси органа зрения.

Довольно важным действием врача помимо того, как проверить на дальнозоркость является также выявление сопутствующих глазных заболеваний. С этой целью можно провести пери- или тонометрию, офтальмо- или гониоскопию, биомикроскопию и др. исследования.

Как вылечить болезнь глаз дальнозоркость

Все способы лечения дальнозоркости объединяются врачами в три группы: первая из них включает в себя консервативные методы (такие, как очковая или контактная коррекция); вторая представляет собой совокупность различных методик лазерной терапии (например, LASIK или SUPER LASIK и др.); в третью группу входит все многообразие хирургических техник. Основными условиями при выборе того или иного метода коррекции гиперметропии служат своевременность и адекватность.

Говоря о консервативных методах лечения дальнозоркости, стоит сразу же отметить, что в случае отсутствия астенопических жалоб и устойчивом бинокулярном зрении сохранения его остроты и для того, и для другого глаза не < 1,0 коррекция не показана.

В отношении детской дальнозоркости, пожалуй, основным способом коррекции выступает подбор очков. При этом дошкольникам со степенью гиперметропии свыше +3 диоптрий необходимо назначать очки для постоянного ношения. Если к 6-7-летнему возрасту в ходе врачебного наблюдения за состоянием зрительного органа не наблюдается тенденции к формированию косоглазия и/или амблиопии, то использующуюся для исправления дальнозоркости очковую коррекцию вполне можно отменить.

Если же среди симптомов гиперметропии имеет место быть астенопия, то в таком случае с учетом имеющихся индивидуальных особенностей и наличия сопутствующих заболеваний, как правило, осуществляется подбор «плюсовых» очков (вместо них можно использовать и корректирующие контактные линзы).

Как улучшить дальнозоркость: коррекция и витамины

В некоторых случаях, при нарушениях зрения в пределах +3 диоптрий, врачи назначают пациентам ночные ортокератологические линзы. А в качестве решения вопроса о том, как улучшить коррекцию дальнозоркости при наличии высокой степени заболевания, выписывают либо сложные очки, либо две пары очков, из которых одни предназначаются для работы на близком расстоянии, а другие необходимы для использования при работе дальнем расстоянии.

Также в качестве консервативной терапии рассматриваемого заболевания используется курсовое аппаратное лечение и назначение комплекса физиотерапевтических процедур. К первому относится программно-компьютерное лечение, а также применение аппаратов типа Амблиокор или, например, Амблиотренер, а также Синоптофор или, скажем, «Ручеек» и многие другие. Физиотерапия заключается в направлении на курс массажа шейно-воротниковой зоны, назначении лазеро- или магнитотерапии и т.д.

Применение биодобавок и витаминов при дальнозоркости тоже может дать определенный положительный результат. А при просмотре телевизора медики рекомендуют надевать перфорационные очки, которые способствуют уменьшению напряжения аккомодации.

Как лечить дальнозоркость у взрослых: лазеротерапия

Начиная с 18-летнего возраста при рассмотрении вопроса о том, как вылечить дальнозоркость, находящуюся в пределах +6 диоптрий, можно подумать и о проведении коррекции лазерном.

В этом плане самыми популярными методиками считаются такие как LASIK и LASEK, а также Super LASIK или, к примеру, EPI-LASIK. Не стоит забывать и про ФРК, т.е. фоторефракционную кератэктомию.

Конечно же, любой из этих методов определенными особенностями, имеет свои показания, а также противопоказания. Тем не менее, суть их одна – сформировать роговичную поверхность с индивидуальными параметрами.

Стоит отметить, что эксимер-лазерная коррекция выгодно отличается своей нетравматичностью. Этот факт исключает развитие осложнения со стороны роговой оболочки глаза и сводит к минимуму вероятность возникновения астигматизма.

Исправление дальнозоркости хирургическим вмешательством

Источник: http://med-pomosh.com/?p=1629